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LA TABELLA DI ALLENAMENTO PER IL BODYBUILDING

LA TABELLA DI ALLENAMENTO PER IL BODYBUILDING 1) riscaldamento:10'-15' di riscaldamento con flessioni, torsioni busto e arti a corpo libero o con bastone, esercizi respiratori-articolari e un blando stretching per aumentare: temperatura corporea frequenza cardiaca ritmo respiratorio glucosio nel sangue vasodilatazione gettata sistolica lubrificazione sinoviale allungamento muscolare   [caption id="attachment_23009" align="aligncenter" width="435"] PRIMA FINALITÀ: l'allenamento per...

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