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Post-attivazione Ipertrofica – allenamento rivoluzionario

Post-attivazione Ipertrofica     Innovazione nell'allenamento che rivoluzionerà le vostre sessioni e il vostro fisico. di Michael Gundill   Più grosso diventa un muscolo, più si immunizza contro un'ulteriore ipertrofia ed i metodi tradizionali d'allenamento spesso non possono superare questo ostacolo. Al contrario, dovete implementare delle strategie innovative per stimolare ancora di...

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Aumentare la forza e la massa muscolare – I punti da ricordare

Sei punti importanti per innescare una forza e un aumento di massa strabilianti di C.S. Sloan   [caption id="attachment_1328" align="alignnone" width="600"] Qualunque di questi programmi usiate, mantenetelo per quattro settimane. Dopo di che necessiterete di una settimana di scarico per consentire alla mente e al corpo di recuperare.[/caption]   L'altro...

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