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Workbench Power Rack Powertec

Caratteristiche Modello WB-PR: Altezza: 213 cm Larghezza: 129 cm (167 cm con le parallele dip agganciate) Spazio interno: 110 cm Profondità: 129 cm Peso: 94 kg (peso/volume 155 kg) Capacità di carico struttura: 455 kg Capacità di carico sbarra per trazioni Multi-Grip e parallele per flessioni: 180 kg Spessore tubolari: 6x6 cm   Power Rack...

Superare le barriere della panca piana

Panca Spacca Superare le barriere della panca piana per mezzo di metodi d'allenamento validi a di provata efficacia di C. S. Sloan Tutti amano fare la panca piana. Che siate powerlifter, bodybuilder o solo un atleta medio che vuole mettersi in forma, senza dubbio volete distendere molto peso...

Sistema di allenamento 3 giorni la settimana

Di Bill Starr preparatore atletico alla Johns Hopkins University In moltissimi casi lo facevano per pura necessità. Fino alla fine degli anni Settanta e agli inizi degli anni Ottanta gran parte delle palestre indicavano i giorni di allena- mento per le donne e quelli per gli uomini....

Insulino resistenza: effetti sulla ipertrofia

Insulino resistenza in atleti più anziani ed effetti sulla ipertrofia. di Jacob Wilson, M.S., C.S.C.S. e Gabriel J. Wilson, M.S., C.S.C.  Articolo pubblicato su Iron Man Edizione Italiana Con l’aumento della popolarità del bodybuilding, alle categorie Master si sono aggiunti sempre nuovi atleti, e per una buona ragione. Infatti,...

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