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LA TABELLA DI ALLENAMENTO PER IL BODYBUILDING 1) riscaldamento:10'-15' di riscaldamento con flessioni, torsioni busto e arti a corpo libero o con bastone, esercizi respiratori-articolari e un blando stretching per aumentare: temperatura corporea frequenza cardiaca ritmo respiratorio glucosio nel sangue vasodilatazione gettata sistolica lubrificazione sinoviale allungamento muscolare [caption id="attachment_23009" align="aligncenter" width="435"] PRIMA FINALITÀ: l'allenamento per...
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Caratteristiche Modello WB-PR: Altezza: 213 cm Larghezza: 129 cm (167 cm con le parallele dip agganciate) Spazio interno: 110 cm Profondità: 129 cm Peso: 94 kg (peso/volume 155 kg) Capacità di carico struttura: 455 kg Capacità di carico sbarra per trazioni Multi-Grip e parallele per flessioni: 180 kg Spessore tubolari: 6x6 cm Power Rack...
[vc_row row_type="row" use_row_as_full_screen_section="no" type="full_width" text_align="left" background_animation="none" css_animation=""][vc_column][vc_column_text]Nei giorni in cui sei a casa o in albergo, non puoi andare in palestra o non hai accesso a una palestra, puoi utilizzare gli allenamenti per principianti in casa o in palestra in hotel o gli allenamenti per...
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Carichi pesanti per muscoli massicci Per diventare grossi dovete sollevare carichi pesanti. Allenarsi per costruire muscoli massicci significa lavoro duro in palestra. Per trarre il massimo dagli allenamenti è necessario dare il meglio di sé nella battaglia con i pesi, sforzandosi sempre di fare una ripetizione in più...